跨步上網(wǎng)法。跨步是長距離步伐，朝前面，側(cè)面后面移動的步伐。目的通常是移動到距離較遠(yuǎn)的前場最左邊或最右邊。
在右側(cè)，右腳在前面，左腳原地不動，以便球員輕松回位；
在左側(cè)，左腳應(yīng)該向前移動，以便球員能夠輕松再次回位；
可以使用反手或正手擊球；
并步。可以在移動中始終保持重心的穩(wěn)定性，便于隨時改變方向，較多的用于雙打，也常見于女子單打
墊步。墊步也屬于并步體系。并步最大的優(yōu)勢就是減少了步數(shù)，并為自己爭取了時間。
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